Melakukan plank secara teratur dapat membantu memperbaiki postur tubuh dengan menguatkan otot-otot inti yang bertanggung jawab dalam menjaga postur yang baik.

Dengan postur tubuh yang baik, kamu akan terlihat lebih tegap dan percaya diri.

Plank adalah latihan yang efektif dan dapat dilakukan di mana saja tanpa peralatan khusus.

Mulailah dengan waktu yang singkat dan tingkatkan secara bertahap seiring dengan peningkatan kekuatan dan stamina.

Namun, penting untuk diingat bahwa plank mungkin tidak cocok untuk semua orang, terutama bagi mereka yang memiliki masalah pada punggung atau pergelangan tangan.

Jika kamu memiliki kondisi medis tertentu, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau pelatih sebelum memulai latihan plank atau program latihan lainnya.