Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) adalah gangguan neurobiologis yang mempengaruhi konsentrasi, impulsivitas, dan peningkatan aktivitas fisik pada anak-anak dan dewasa.
Ada berbagai mitos seputar makanan yang diyakini dapat mempengaruhi gejala Penyakit ini namun, penting untuk memahami fakta di balik mitos tersebut.
Mitos 1: Gula Menyebabkan ADHD
Banyak orang percaya bahwa mengonsumsi gula dapat memperburuk gejala Penyakit ini.
Namun, penelitian telah menunjukkan bahwa gula secara langsung tidak menyebabkan Penyakit ini.
Meskipun demikian, mengonsumsi makanan tinggi gula bisa menyebabkan lonjakan energi sementara, diikuti oleh penurunan energi yang dapat mempengaruhi konsentrasi.
Mitos 2: Pewarna dan Pengawet Makanan Memicu ADHD
Beberapa orang meyakini bahwa pewarna dan pengawet makanan dapat memicu gejala ADHD.
Namun, bukti ilmiah yang ada belum cukup kuat untuk mendukung klaim ini.
Meskipun demikian, pengurangan konsumsi makanan yang mengandung pewarna dan pengawet buatan dapat memiliki manfaat bagi kesehatan secara umum.
Mitos 3: Makanan Organik Dapat Mengurangi Gejala ADHD
Beberapa orang beranggapan bahwa makanan organik dapat membantu mengurangi gejala Penyakit ini.
Meskipun makanan organik mungkin memiliki manfaat bagi kesehatan secara umum, tidak ada bukti ilmiah yang kuat yang menyatakan bahwa makanan organik secara khusus dapat mengurangi gejala Penyakit ini.
Mitos 4: Konsumsi Asam Lemak Omega-3 Mampu Mengatasi ADHD
Asam lemak omega-3 dikenal memiliki manfaat bagi kesehatan otak, dan beberapa studi menunjukkan bahwa suplemen omega-3 mungkin memiliki manfaat bagi anak-anak dengan ADHD.
Meskipun demikian, bukti ilmiah yang ada masih perlu dikaji lebih lanjut untuk menarik kesimpulan yang pasti.
Mitos 5: Diet Tanpa Gluten dan Kasein Dapat Mengurangi Gejala ADHD
Beberapa orang percaya bahwa diet tanpa gluten (protein yang ditemukan dalam gandum) dan kasein (protein dalam susu) dapat membantu mengurangi gejala Kelainan ini.
Namun, bukti ilmiah yang ada masih terbatas dan tidak cukup kuat untuk menegaskan klaim ini.
Saat ini, belum ada bukti ilmiah yang memadai untuk mendukung klaim bahwa makanan tertentu secara langsung mempengaruhi gejala ADHD.
Meskipun demikian, penting bagi individu dengan Kelainan iniuntuk mengonsumsi makanan sehat yang kaya akan nutrisi untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan.***
