Tambahkan buah-buahan dan kacang-kacangan untuk memberikan variasi dan nutrisi tambahan pada sahur Anda.

2. Smoothies Pisang dan Yogurt

Smoothies pisang dan yogurt adalah menu sahur yang lezat dan menyegarkan.

Pisang kaya akan vitamin dan mineral penting yang berguna bagi tubuh.

Kombinasikan dengan yogurt rendah lemak untuk tambahan protein dan kalsium.

Smoothies ini memberikan rasa kenyang yang lama dan memberikan energi yang cukup untuk menjalani puasa.

3. Telur

Telur merupakan sumber protein yang baik untuk sahur. Protein membantu menjaga kenyang dan mempercepat metabolisme tubuh.

Telur juga kaya akan nutrisi seperti vitamin B dan D, serta mineral seperti zat besi dan seng yang penting untuk kesehatan tubuh.

Telur dapat diolah menjadi berbagai hidangan, sehingga Anda dapat menyesuaikannya dengan selera dan kebutuhan Anda.

4. Mashed Potato

Kentang tumbuk atau mashed potato adalah pilihan sahur yang mengenyangkan dan rendah kalori.

Kentang merupakan sumber karbohidrat kompleks yang memberikan energi bertahap.