Namun, pastikan untuk bersepeda di pagi atau sore hari saat suhu udara lebih sejuk. Jangan bersepeda dengan intensitas tinggi saat berpuasa karena bisa meningkatkan risiko dehidrasi.

  • Berenang

Berenang adalah olahraga yang cocok dilakukan saat puasa karena tidak menimbulkan beban pada persendian dan bisa membantu melatih otot seluruh tubuh.

Berenang juga bisa membantu mengurangi stres dan menjaga kesehatan jantung. Namun, pastikan untuk berenang di kolam yang bersih dan sehat.

  • Pilates

Pilates adalah olahraga yang bisa membantu meningkatkan keseimbangan, kekuatan otot, dan fleksibilitas tubuh.

Olahraga ini bisa dilakukan di dalam ruangan dan dengan intensitas yang sesuai dengan kondisi tubuh. Pilates juga bisa membantu meningkatkan postur tubuh dan mencegah cedera.

  • Senam

Senam adalah olahraga yang bisa dilakukan di dalam ruangan dan dengan intensitas yang sesuai dengan kondisi tubuh. Olahraga ini bisa membantu meningkatkan keseimbangan, kekuatan otot, dan fleksibilitas tubuh. Selain itu, senam juga bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung dan pernapasan.