hainews.co.id – Jerawat merupakan masalah kulit yang umum dan bisa dialami oleh siapa saja, baik remaja maupun dewasa. Meski jerawat tidak berbahaya, kehadirannya bisa sangat mengganggu penampilan dan menurunkan rasa percaya diri.
Untuk bisa mengatasi jerawat dengan efektif, penting untuk memahami penyebab utamanya. Berikut ini adalah beberapa penyebab utama munculnya jerawat di wajah dan cara untuk mengatasinya:
1. Produksi Minyak Berlebih (Sebum)
Salah satu penyebab utama jerawat adalah produksi minyak atau sebum berlebih di kulit. Sebum adalah zat yang dihasilkan oleh kelenjar sebaceous untuk menjaga kelembapan kulit. Namun, ketika produksi minyak berlebih, pori-pori bisa tersumbat dan menyebabkan jerawat. Biasanya, produksi minyak yang berlebihan dipicu oleh perubahan hormon, terutama selama masa pubertas, menstruasi, atau penggunaan obat tertentu.
Cara Mengatasi:
Gunakan pembersih wajah yang dapat mengontrol produksi minyak. Hindari produk yang terlalu keras yang bisa mengiritasi kulit. Juga, penting untuk menjaga keseimbangan kelembapan kulit dengan pelembap yang bebas minyak.
2. Pori-Pori Tersumbat
Pori-pori wajah dapat tersumbat oleh kotoran, sel-sel kulit mati, minyak, atau residu produk kosmetik. Ketika pori-pori tersumbat, bakteri penyebab jerawat (Propionibacterium acnes) dapat berkembang biak, yang akhirnya menyebabkan peradangan dan jerawat.
Cara Mengatasi:
Rajin membersihkan wajah dua kali sehari untuk menghilangkan kotoran dan minyak berlebih. Gunakan scrub atau eksfoliator secara teratur untuk mengangkat sel-sel kulit mati yang dapat menyumbat pori-pori, namun jangan terlalu sering agar kulit tidak iritasi.
3. Bakteri Penyebab Jerawat
Bakteri Propionibacterium acnes (P. acnes) sering ditemukan di kulit wajah. Ketika pori-pori tersumbat, bakteri ini dapat berkembang biak dengan cepat dan menyebabkan jerawat yang meradang, seperti pustula atau nodul.
Cara Mengatasi:
Gunakan produk perawatan yang mengandung bahan anti-bakteri, seperti benzoyl peroxide atau tea tree oil, untuk membunuh bakteri penyebab jerawat. Konsultasikan dengan dokter kulit jika jerawat sering muncul atau sulit diatasi.
4. Perubahan Hormon
Perubahan hormon, terutama hormon androgen, sering kali menjadi pemicu utama jerawat. Hormon androgen merangsang kelenjar sebaceous untuk memproduksi lebih banyak minyak. Ini sering terjadi selama masa pubertas, siklus menstruasi, kehamilan, atau penggunaan kontrasepsi tertentu.
Cara Mengatasi:
Jika jerawat disebabkan oleh perubahan hormon, konsultasikan dengan dokter atau dermatologis untuk mendapatkan perawatan yang sesuai, termasuk pengobatan hormonal atau suplemen yang dapat membantu menyeimbangkan kadar hormon.
5. Pola Makan Tidak Sehat
Pola makan yang tidak seimbang, terutama yang tinggi gula, karbohidrat olahan, dan produk susu, dapat memicu munculnya jerawat. Makanan ini dapat meningkatkan produksi insulin dan hormon lain yang menyebabkan peningkatan produksi minyak dan peradangan.
Cara Mengatasi:
Kurangi konsumsi makanan olahan, gula, dan produk susu. Perbanyak konsumsi makanan kaya antioksidan, seperti buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan, yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit.
6. Stres
Stres dapat memengaruhi keseimbangan hormon dalam tubuh dan memperburuk kondisi kulit, termasuk memicu munculnya jerawat. Saat stres, tubuh menghasilkan lebih banyak hormon kortisol, yang dapat meningkatkan produksi minyak di kulit.
Cara Mengatasi:
Kelola stres dengan rutin berolahraga, bermeditasi, atau menjalani aktivitas yang dapat menenangkan pikiran. Tidur cukup juga penting untuk menjaga keseimbangan hormon dan mencegah jerawat.
7. Penggunaan Produk Kosmetik yang Tidak Tepat
Produk kosmetik yang tidak cocok dengan jenis kulit atau mengandung bahan komedogenik dapat menyumbat pori-pori dan memicu jerawat. Make-up yang tidak dibersihkan dengan baik juga bisa menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat.
Cara Mengatasi:
Gunakan produk kosmetik yang non-komedogenik dan bebas minyak, terutama jika kulit kamu cenderung berminyak atau rentan jerawat. Pastikan juga selalu membersihkan make-up dengan sempurna sebelum tidur.
8. Faktor Genetik
Jerawat juga dapat disebabkan oleh faktor genetik. Jika salah satu atau kedua orang tua memiliki riwayat jerawat, kemungkinan besar kamu juga lebih rentan mengalami masalah yang sama.
Cara Mengatasi:
Jika jerawat disebabkan oleh faktor genetik, mengelola perawatan kulit dengan produk yang tepat sangat penting. Selain itu, konsultasikan dengan dokter kulit untuk mendapatkan penanganan yang lebih spesifik.
