4. Teh Herbal

Teh herbal seperti teh chamomile, teh hijau, atau teh peppermint dapat membantu Anda merasa rileks dan meningkatkan energi.

Teh herbal juga dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah dehidrasi.

5. Air Kelapa

Air kelapa merupakan minuman isotonik alami yang kaya akan elektrolit seperti kalium dan magnesium.

Elektrolit membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mencegah kelelahan.

Air kelapa juga dapat membantu melancarkan pencernaan dan meningkatkan energi.

Tips Menjaga Energi Saat Puasa

Konsumsi makanan yang kaya akan protein dan serat saat sahur.

Hindari makanan dan minuman yang tinggi gula dan kafein.

Lakukan olahraga ringan secara teratur.

Istirahat yang cukup.

Dengan memilih minuman yang tepat dan menerapkan tips-tips di atas, Anda dapat menjalani puasa dengan lancar dan tanpa rasa lemas.***