Berbuka: Jangan menunda waktu berbuka.

Segera konsumsi makanan ringan saat waktu berbuka tiba.

4. Minum Air Putih yang Cukup

Minumlah air putih minimal 8 gelas per hari, terutama saat sahur dan berbuka.

Hindari minuman bersoda dan kafein yang dapat dehidrasi dan memperparah gejala maag.

5. Kelola Stres

Stres dapat memperparah gejala maag.

Lakukan aktivitas relaksasi seperti yoga, meditasi, atau mendengarkan musik untuk mengelola stres.

Tips Tambahan

Konsultasikan dengan dokter sebelum berpuasa, terutama bagi penderita maag kronis.

Siapkan obat maag untuk berjaga-jaga jika gejala maag muncul.

Istirahat yang cukup dan hindari aktivitas fisik yang berlebihan.

Dengan mengikuti tips-tips di atas, penderita maag dapat menjalankan ibadah puasa Ramadhan dengan nyaman dan aman.

Ingat: Konsultasikan dengan dokter sebelum berpuasa, terutama bagi penderita maag kronis.***