Soda dan minuman berkarbonasi lainnya dapat meningkatkan tekanan di perut dan mendorong asam lambung naik ke kerongkongan, menyebabkan heartburn.

5. Cokelat

Cokelat mengandung kafein dan lemak yang dapat memicu gejala asam lambung.

Tips tambahan

Hindari makan berlebihan dan makan dengan cepat.

Kunyah makanan dengan baik.

Hindari berbaring setelah makan.

Berhenti merokok dan minum alkohol.

Jaga berat badan ideal.

Konsumsi obat maag sesuai anjuran dokter.

Dengan menghindari makanan-makanan tersebut dan menerapkan tips-tips di atas, penderita asam lambung dapat menjaga kesehatan pencernaan dan meminimalisir gejala yang tidak nyaman.

Penting untuk diingat bahwa daftar ini tidak lengkap dan setiap orang mungkin memiliki respons yang berbeda terhadap makanan tertentu.

Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang lebih personal mengenai diet yang tepat untuk kondisi asam lambung Anda.***