4. Atur Jam Kerja dan Istirahat

Jika memungkinkan, atur jam kerja agar tidak terlalu padat

Konsultasikan dengan atasan atau rekan kerja untuk mengatur jam kerja yang lebih fleksibel selama bulan Ramadhan.

Manfaatkan waktu istirahat

Gunakan waktu istirahat untuk menunaikan salat, makan siang ringan, dan beristirahat sejenak untuk memulihkan energi.

5. Konsultasikan dengan Dokter

Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, konsultasikan dengan dokter sebelum menjalankan ibadah puasa

Dokter dapat memberikan saran dan rekomendasi terkait dengan puasa dan pengobatan yang tepat.

Tips tambahan

Bawalah air minum dan camilan sehat untuk berjaga-jaga jika Anda merasa lapar atau haus di sela-sela waktu kerja.

Lakukan peregangan ringan atau berjalan kaki di sela-sela waktu kerja untuk mencegah kelelahan.

Buatlah suasana kerja yang nyaman dan kondusif agar fokus Anda tidak terpecah.

Dengan menerapkan tips-tips di atas, para pekerja dapat menjalankan ibadah puasa dengan nyaman, kuat, dan tetap fokus dalam menyelesaikan pekerjaannya.***