hainews.co.id – Saat diet, banyak orang sering merasa lapar di antara waktu makan. Namun, ngemil saat diet bukan berarti harus mengorbankan hasil usaha. Ada beberapa camilan sehat yang berprotein tinggi yang justru bisa membantu menjaga rasa kenyang lebih lama dan mendukung diet Anda. Camilan yang kaya protein, serat, dan lemak sehat dapat membantu membatasi asupan kalori berlebih tanpa membuat Anda merasa lapar terus-menerus.

Mengutip dari Healthline, protein berperan penting dalam meningkatkan rasa kenyang. Protein dapat merangsang pelepasan hormon penekan nafsu makan, memperlambat pencernaan, dan menjaga gula darah tetap stabil. Berikut ini adalah lima camilan berprotein tinggi yang cocok dikonsumsi saat diet.

1. Greek Yogurt

Greek yogurt adalah pilihan camilan berprotein tinggi yang sangat populer. Kandungan protein yang tinggi membantu meningkatkan rasa kenyang, menjaga nafsu makan, dan mendukung kesehatan pencernaan. Selain itu, Greek yogurt juga mengandung kalsium, magnesium, fosfor, dan kalium, yang semuanya baik untuk tubuh.