Infused water adalah air yang diberi rasa dan tambahan nutrisi dari buah-buahan, sayuran, atau herba yang direndam dalam air.

Minum infused water di pagi hari memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Berikut ini merupakan beberapa manfaat dari minum minuman ini di pagi hari:

1. Meningkatkan hidrasi tubuh

Sepanjang malam, tubuh kita kehilangan air melalui keringat dan proses metabolisme.

Minum infused water di pagi hari membantu menghidrasi tubuh setelah periode puasa air semalam.

Air yang diperkaya dengan rasa dan nutrisi dari buah-buahan atau sayuran akan membuatnya lebih menarik untuk diminum.

2. Memperbaiki fungsi pencernaan

Minum infused water di pagi hari dapat membantu memperbaiki pencernaan.

Beberapa bahan yang sering digunakan untuk minuman ini, seperti lemon, timun, atau mint, memiliki sifat yang dapat meredakan peradangan dan mengurangi masalah pencernaan seperti kembung atau sakit perut.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Buah-buahan dan sayuran yang digunakan dalam infused water kaya akan antioksidan dan vitamin yang penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Misalnya, buah lemon kaya akan vitamin C yang dapat membantu melawan penyakit dan infeksi.

4. Memberikan energi

Minum infused water di pagi hari dapat memberikan energi yang dibutuhkan untuk memulai hari.

Bahan seperti jeruk, stroberi, atau mentimun mengandung vitamin dan mineral yang dapat membantu mengurangi kelelahan dan meningkatkan konsentrasi.

5. Membantu detoksifikasi tubuh

Beberapa bahan yang sering digunakan dalam minuman ini, seperti lemon atau daun mint, memiliki sifat detoksifikasi yang dapat membantu tubuh mengeluarkan racun dan memperbaiki fungsi organ hati.

6. Menurunkan berat badan

Minuman ini bisa menjadi alternatif yang sehat untuk minuman berkalori tinggi seperti soda atau minuman manis lainnya.

Minuman ini dapat memuaskan dahaga dan mengurangi keinginan makan camilan yang tidak sehat, sehingga membantu dalam proses penurunan berat badan.

 

Dalam mengonsumsi minuman ini, pilihlah bahan-bahan yang segar dan berkualitas.

Dianjurkan menggunakan air yang bersih dan aman untuk diminum. Anda juga dapat menyesuaikan resep minuman ini  dengan preferensi rasa dan kesehatan yang Anda inginkan.

 

Dalam kesimpulannya, minum minuman ini  di pagi hari dapat memberikan hidrasi yang baik, meningkatkan fungsi pencernaan, memperkuat sistem kekebalan tubuh, memberikan energi, membantu detoksifikasi tubuh, dan membantu penurunan berat badan.

Gunakan infused water sebagai pilihan yang sehat dan menyegarkan untuk memulai hari dengan baik. ***