Sikat gigi saat puasa Ramadhan merupakan hal yang diperbolehkan dan tidak membatalkan puasa.
Menyikat gigi tidak membatalkan puasa karena tidak ada air atau zat lain yang masuk ke dalam rongga tenggorokan.
Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat menyikat gigi saat puasa, yaitu:
1. Jenis Pasta Gigi
Gunakan pasta gigi non-fluoride.
Pasta gigi non-fluoride tidak mengandung fluoride yang dapat menyebabkan rasa mual jika tertelan.
Jika Anda lebih suka pasta gigi berfluoride, pilihlah pasta gigi dengan kadar fluoride yang rendah.
Perhatikan kandungan pasta gigi.
Hindari pasta gigi yang mengandung bahan-bahan yang dapat menyebabkan rasa mual, seperti mint, mentol, dan kayu putih.
2. Teknik Menyikat Gigi
Berkumurlah dengan hati-hati.
Pastikan tidak ada air yang tertelan saat berkumur.
Gunakan air secukupnya untuk membasahi sikat gigi dan mulut.
Hindari menyikat gigi terlalu keras.
Menyikat gigi terlalu keras dapat menyebabkan gusi berdarah dan rasa mual.
Gunakan tekanan yang lembut saat menyikat gigi.
Sikat gigi dengan gerakan yang lembut.
Gerakkan sikat gigi dengan gerakan memutar kecil.
Hindari menyikat gigi terlalu lama.
Sikat gigi selama dua menit sudah cukup untuk membersihkan gigi dan mulut.
3. Waktu yang Tepat
Sebaiknya sikat gigi sebelum sahur atau setelah berbuka puasa.
Menyikat gigi sebelum sahur membantu membersihkan sisa makanan dan bakteri di mulut, sehingga napas tetap segar selama berpuasa.
Menyikat gigi setelah berbuka puasa membantu membersihkan sisa makanan dan plak yang terbentuk selama berpuasa.
Jika Anda ingin menyikat gigi di siang hari, lakukan dengan hati-hati dan pastikan tidak ada air yang tertelan.
Tips Tambahan
Gunakan sikat gigi yang lembut.
Sikat gigi yang lembut membantu membersihkan gigi tanpa menyebabkan iritasi pada gusi.
Gunakan dental floss.
Dental floss membantu membersihkan sela-sela gigi yang tidak terjangkau oleh sikat gigi.
Gunakan mouthwash.
Mouthwash membantu membersihkan mulut dan menyegarkan napas.
Minum air putih yang cukup.
Minum air putih yang cukup membantu menjaga mulut tetap lembab dan mencegah rasa haus.
Kesimpulan
Sikat gigi saat puasa diperbolehkan dan tidak membatalkan puasa.
Pastikan untuk menyikat gigi dengan hati-hati dan perhatikan beberapa tips di atas.***
