Ciri-ciri OCD dan cara mengatasinya. OCD atau Obsessive compulsive disorder merupakan suatu kondisi gangguan mental yang dapat membuat penderitanya akan melakukan tindakan tertentu secara berulang kali.
Penyakit OCD ini dapat dialami oleh siapa saja dan dari kalangan usia mana saja. Contoh perilaku pengidap penyakit ini salah satunya adalah akan sering mencuci tangan secara berulang kali setelah melakukan kontak langsung dengan seseorang maupun dengan sesuatu yang menurutnya tidak bersih.
Ciri-Ciri OCD
Gangguan obsesif kompulsif atau OCD merupakan sebuah masalah kesehatan mental yang membuat penderitanya akan melakukan tindakan yang sifatnya obsesi atau berulang dan akan memicu munculnya perilaku paksaan atau kompulsif.
Penyebab penyakit OCD (Obsessive compulsive disorder) ini hingga sekarang masih belum diketahui secara pasti. Berikut ini beberapa ciri-ciri gangguan mental OCD, yaitu:
- Ciri-ciri Obsesif pada Penyakit OCD
- Merasa selalu takut dan khawatir tentang kotoran, kuman maupun penyakit.
- Takut akan mengatakan maupun berucap sesuatu yang dapat membuat tersinggung.
- Khawatir akan meyakiti orang lain atau diri sendiri.
- Selalu khawatir jika membuang barang.
- Barang-barang yang dimilikinya harus tertata secara teratur, simetris dan selaras.
- Merasa selalu ada yang mengganggu dari kata, suara hingga gambar.
- Akan muncul pikiran seksual atau kekerasan secara eksplisit.
- Selalu cemas terhadap keselamatan dan kesehatan diri sendiri dan orang yang dicintainya.
- Ciri-ciri Kompulsif pada Penyakit OCD
- Selalu mencuci benda, tangan hingga badan saat bersentuhan dengan barang.
- Akan merapikan atau mengatur benda miliknya dan orang lain dengan cara menyelaraskannya.
- Selalu mengulangi beberapa tindakan maupun frasa tertentu.
- Akan menyentuh barang atau yang lain secara berulang kali.
- Selalu mengumpulkan dan membeli barang yang sama.
- Menyembunyikan barang atau benda yang bisa digunakan untuk menyakiti diri sendiri dan orang lain.
Cara Mengatasi OCD
Penderita OCD ini sangat menyadari bahwa tindakannya yang selalu berulang kali ini sangatlah berlebihan. Hanya saja, mereka tidak bisa melawannya.
Penyakit OCD ini merupakan gangguan mental yang gejalanya bisa saja hilang dan timbul kapan saja. Berikut ini beberapa cara untuk mengatasi gangguan mental OCD, yaitu:
- Cobalah untuk selalu mempelajari fakta-fakta OCD.
- Selalu mencari dan memahami apa yang membuat kamu cemas.
- Coba untuk menantang penafsiran kamu mengenai situasi tertentu.
- Berusaha untuk menerima bahwa OCD kamu mengganggu kehidupan sehari-hari kamu.
- Cobalah untuk secara bertahap mengurangi perilaku kompulsif kamu.
Perlu diketahui bahwa OCD ini tidak dapat disembuhkan dengan metode pengobatan apapun, tetapi pengobatan OCD ini dapat dilakukan untuk mengendalikan gejala yang sedang dialami penderita, sehingga kualitas hidupnya tidak terganggu.