Air kelapa hijau merupakan minuman alami yang menyegarkan dan kaya akan manfaat.

Minuman ini banyak diminati karena memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh.

Berikut ini adalah 5 manfaat air kelapa hijau untuk kesehatan tubuh, beserta contoh dan detail tambahan:

1. Mencegah Dehidrasi

Air kelapa hijau mengandung elektrolit seperti kalium, magnesium, dan natrium yang membantu tubuh terhidrasi.

Kandungan elektrolit ini setara dengan minuman elektrolit komersial, bahkan lebih tinggi dibandingkan jus jeruk dan minuman olahraga.

Hal ini menjadikan air kelapa hijau pilihan ideal untuk rehidrasi setelah berolahraga, diare, atau muntah.

2. Menurunkan Tekanan Darah

Air kelapa hijau dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Kandungan kalium dalam air kelapa hijau membantu melancarkan aliran darah dan menjaga tekanan darah dalam batas normal.

Sebuah studi menunjukkan bahwa minum air kelapa hijau selama dua minggu dapat menurunkan tekanan darah sistolik (angka atas) dan diastolik (angka bawah) secara signifikan.