Ini artinya, Anda akan merasa kenyang lebih cepat dan tidak makan terlalu banyak, yang tentunya akan membantu menurunkan berat badan.

  • Meningkatkan Pembakaran Lemak

Air dingin juga dapat membantu meningkatkan pembakaran lemak. Dalam sebuah studi yang dipublikasikan di jurnal Obesity, peneliti menemukan bahwa minum air dingin dapat meningkatkan pembakaran lemak hingga 25%.

Ini artinya, minum air dingin dapat membantu Anda membakar lemak lebih banyak, yang berarti dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat.

  • Menjaga Tubuh Tetap Terhidrasi

Terakhir, minum air dingin juga dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi. Saat tubuh terhidrasi dengan baik, metabolisme dapat bekerja lebih efektif.

Ini berarti, minum air dingin secara teratur dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar kalori lebih banyak, yang berarti dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat.

Namun, perlu diingat bahwa meskipun air dingin memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan, hal ini tidak berarti Anda dapat menggantikan makanan dengan minum air dingin.