Berat badan turun saat tidur? Mungkin terdengar aneh jika seseorang mengatakan bahwa berat badannya turun ketika ia tidur.

Namun, pada kenyataannya, tubuh kita memang melakukan banyak proses penting saat kita tidur, termasuk proses pembakaran kalori.

Berikut ini adalah beberapa penjelasan tentang mengapa berat badan kita dapat turun saat kita tidur.

1. Metabolisme Tubuh

Tubuh kita terus melakukan proses metabolisme bahkan saat kita sedang tidur. Metabolisme tubuh adalah proses di mana tubuh memecah nutrisi dari makanan untuk menghasilkan energi. Proses ini membutuhkan energi dan kalori.

Saat kita tidur, tubuh kita masih memerlukan energi untuk menjalankan proses metabolisme ini, meskipun dalam jumlah yang lebih sedikit dari saat kita terjaga.

2. Suhu Tubuh Menurun

Saat kita tidur, suhu tubuh kita cenderung menurun. Saat suhu tubuh turun, tubuh kita akan mempercepat proses pembakaran kalori untuk mempertahankan suhu tubuh yang konstan.

Proses pembakaran kalori ini dapat membantu mengurangi berat badan karena tubuh membakar lebih banyak kalori saat suhu tubuh turun.