Konsumsi makanan yang sehat dan seimbang tetap sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

Jadi, itulah beberapa manfaat air dingin untuk menurunkan berat badan berdasarkan sumber penelitian.

Minum air dingin secara teratur dapat membantu meningkatkan metabolisme, mengurangi nafsu makan, meningkatkan pembakaran lemak, dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Namun, tetap perlu diimbangi dengan konsumsi makanan yang sehat dan seimbang serta olahraga secara teratur untuk mencapai hasil yang maksimal dalam menurunkan berat badan.