Salah satu cara efektif untuk melindungi diri dari polusi udara adalah dengan menggunakan masker udara.

Masker udara dapat membantu menyaring partikel-partikel polusi yang berbahaya sebelum masuk ke dalam sistem pernapasan kita.

Pilihlah masker yang memiliki tingkat filtrasi yang baik, seperti masker N95 atau P95, yang dapat menyaring partikel-partikel terkecil dari udara.

3. Menghindari waktu dan tempat yang berpotensi tinggi terpapar polusi

Usahakan untuk menghindari berada di luar ruangan pada saat-saat ketika polusi udara di Jakarta cenderung tinggi, seperti pagi hari atau di siang hari ketika lalu lintas padat.

Selain itu, hindari tempat-tempat dengan polusi udara yang tinggi, seperti jalan raya atau area konstruksi.

Jika memungkinkan, jadwalkan aktivitas luar ruangan Anda di tempat yang lebih sejuk dan bersih, seperti taman atau area dekat air.

4. Menjaga kebersihan dalam ruangan

Polusi udara tidak hanya ada di luar ruangan, tetapi juga dapat ada di dalam ruangan.

Perhatikan kebersihan rumah atau ruangan kerja Anda dengan ventilasi yang baik.