Menu sahur yang sehat dan bikin badan tetap langsing. Salah satu tantangan umum yang dihadapi saat menjalankan ibadah puasa adalah naiknya berat badan.

Ironisnya, puasa seharusnya membantu menurunkan berat badan karena metabolisme tubuh yang meningkat dan cadangan lemak yang terbakar.

Namun, masalah muncul ketika kita salah dalam memilih makanan saat sahur dan berbuka puasa.

Penting untuk memilih menu makanan yang tepat saat sahur dan berbuka puasa agar dapat mencegah naiknya berat badan selama bulan Ramadan.

Melansir dari Okadoc, berikut adalah beberapa rekomendasi makanan sehat yang cocok untuk menu sahur dan dapat membantu dalam program diet menurunkan berat badan.

1. Oatmeal

Oatmeal bisa menjadi menu sahur yang sempurna dan tentu saja dapat memberikan banyak manfaat untuk puasa.

Mengandung serat tinggi, oatmeal cocok untuk menjadi makanan diet saat puasa.

Serat membantu menjaga perut kenyang lebih lama dan mendukung pencernaan yang sehat.

Oatmeal juga merupakan sumber karbohidrat yang baik untuk memberi energi sepanjang hari.