Hari Kesehatan Mental Sedunia adalah peringatan global yang dilakukan setiap tahun pada tanggal 10 Oktober untuk meningkatkan kesadaran masyarakat tentang pentingnya kesehatan mental.

Pada kesempatan ini, mari kita bahas mengapa kesehatan mental sangat penting dan bagaimana kita dapat merawatnya.

Kesehatan mental adalah kondisi kesejahteraan emosional, psikologis, dan sosial yang membuat seseorang mampu mengatasi tekanan hidup, berinteraksi dengan orang lain, dan memiliki kemampuan untuk bekerja secara efektif.

Jika seseorang mengalami masalah kesehatan mental, seperti depresi, kecemasan, atau gangguan bipolar, hal ini dapat mempengaruhi cara mereka berpikir, merasakan, dan berperilaku.

Menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik.

Keduanya saling terkait dan dapat saling mempengaruhi.

Sebagai contoh, stres yang berkepanjangan dapat memicu masalah kesehatan fisik seperti penyakit jantung, dan sebaliknya, masalah kesehatan fisik juga dapat berdampak negatif pada kesehatan mental seseorang.