Sayur salad untuk menurunkan berat badan. Jika Anda sedang mencari sayur salad untuk menurunkan berat badan, maka artikel ini cocok sebagai solusi.

Sayur salad kerap dijadikan solusi untuk menurunkan berat badan, lantaran rasanya yang segar ketika dimakan.

Memang semua sayur salad baik untuk tubuh, namun ada beberapa yang fokusnya bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Dengan diimbangi olahraga teratur, tips ini juga membantu untuk merawat tubuh dari dalam.

Inilah 8 Sayur Salad untuk Menurunkan Berat Badan

1. Bayam

Bayam adalah sayur yang kaya akan protein, serat, folat, zat besi, magnesium, dan kalium.

Dikutip dari The Harvest Kitchen, bayam juga kaya flavonoid (antioksidan).

Folat dalam bayam, baik untuk kesehatan jantung, dan magnesium membantu menurunkan tekanan darah.

Persis seperti blueberry, bayam juga membantu menjaga daya ingat kita tetap tajam.

2. Kale (kubis keriting)

Kale kaya akan zat antioksidan kuat.

Kale adalah sumber Vitamin K yang penting untuk pembekuan darah.

Kale juga kaya lutein dan zeaxanthin, yaitu nutrisi penting untuk melindungi mata dari katarak.