Usahakan untuk memilih sumber kalori tambahan yang sehat, seperti dengan taburan keju parut pada roti, mentega pada tumisan atau juga bisa dengan krim dan susu pada sup.
Ingat ya, kamu juga perlu berhati-hati dalam memilih makanan penambah kalori supaya tidak mengakibatkan kelebihan gula darah, garam dan kolesterol.
- Rutin Berolahraga
Tahukah kamu, jika olahraga secara rutin ini tidak hanya dilakukan untuk menurunkan berat badan. Ternyat, rutin berolahraga ini bisa juga untuk menambah berat badan secara sehat dan alami.
Apabila kamu rutin berolahraga, maka tubuh akan membentuk lebih banyak jaringan otot dan tubuh juga akan memangkas kelebihan lemak.
Tak hanya itu, dengan rajin olahraga ini juga dapat menambah nafsu makan, sehingga asupan nutrisi dan kalori untuk tubuh kamu bisa meningkat.
Buat kamu yang terlalu kurus dan ingin menambah berat badan agar terlihat idela, maka kamu bisa mengikuti tips di atas. Apabila kamu memulai pola makan sehat dan rutin berolahraga, tentu saja ini dapat membantu kamu mencapai berat badan yang lebih ideal.
Tinggalkan Balasan