hainews.co.id – Selain lezat dan kaya nutrisi, alpukat dikenal memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan, mulai dari menurunkan kolesterol hingga mengurangi risiko kanker.

Namun, tahukah Anda bahwa alpukat juga sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit wajah? Kandungan nutrisi seperti vitamin C, vitamin E, kalium, magnesium, dan karotenoid menjadikan alpukat sebagai bahan alami yang efektif untuk perawatan kulit.

Berikut adalah 4 manfaat alpukat untuk wajah yang bisa Anda coba untuk mendapatkan kulit sehat dan awet muda:

1. Mencegah Kerusakan Kulit Wajah

Alpukat kaya akan senyawa antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan peradangan.

Sebuah penelitian pada tahun 2011 menunjukkan bahwa vitamin C dan vitamin E dalam alpukat berperan penting dalam melindungi kulit dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh paparan matahari dan polusi lingkungan.

Menggunakan alpukat secara rutin dapat membantu kulit tetap sehat dan tampak muda lebih lama.

2. Meningkatkan Elastisitas Kulit Wajah

Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal yang sehat, yang membantu meningkatkan elastisitas kulit dan mengurangi munculnya kerutan.

Studi tahun 2010 yang melibatkan lebih dari 700 wanita menemukan bahwa asupan lemak sehat dan mikronutrien antioksidan berhubungan erat dengan kondisi kulit yang lebih baik.

Dengan kulit yang lebih elastis, wajah akan terlihat lebih segar dan kencang.

3. Meminimalkan Jerawat

Minyak alpukat memiliki sifat antimikroba yang efektif membantu mengurangi jerawat di wajah.

Menggunakan minyak alpukat sebagai pembersih wajah dapat membantu membersihkan pori-pori dari kotoran dan minyak berlebih yang menjadi penyebab jerawat.

Selain itu, minyak ini juga membuat kulit terasa lebih kenyal dan lembap, sehingga wajah tampak lebih sehat.

4. Mencegah Kulit Kering

Alpukat merupakan sumber biotin yang baik, bagian dari vitamin B kompleks yang dikenal dapat membantu mencegah kulit kering.

Saat dioleskan, biotin dalam alpukat membantu menjaga kelembapan kulit, sehingga kulit tetap halus dan terhidrasi. Selain itu, biotin juga bermanfaat untuk mencegah rambut dan kuku menjadi rapuh.