Air kelapa dikenal sebagai minuman alami yang menyegarkan dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Minuman ini kaya akan elektrolit, vitamin, dan mineral yang penting bagi tubuh.

Berikut 5 manfaat air kelapa untuk kesehatan:

1. Menjaga Hidrasi Tubuh

Air kelapa merupakan sumber elektrolit yang baik, seperti kalium, magnesium, dan sodium.

Elektrolit membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh, terutama saat berolahraga, berkeringat, atau mengalami diare.

2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Air kelapa mengandung serat yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

Selain itu, air kelapa juga membantu meredakan sakit perut dan diare.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Air kelapa dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol.

Kandungan kalium dalam air kelapa membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit jantung.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Air kelapa kaya akan antioksidan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.

5. Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut