Selain itu, buah-buahan ini juga mengandung vitamin dan mineral penting yang baik untuk kesehatan.

  • Jangan Terlalu Lama Berjemur di Bawah Matahari

Terlalu lama berjemur di bawah matahari dapat meningkatkan suhu tubuh dan memperburuk kondisi panas dalam. Jadi, hindari berjemur terlalu lama saat sedang berpuasa.

Dalam mengatasi panas dalam saat berpuasa, konsistensi sangat penting. Terapkanlah kebiasaan sehat dalam makanan dan minuman yang dikonsumsi serta istirahat yang cukup untuk menjaga tubuh tetap sehat selama bulan puasa.

Semoga tips di atas dapat membantu mengatasi panas dalam saat puasa dan menjadikan ibadah puasa lebih nyaman dan lancar dilaksanakan. Selamat berpuasa!