hainews.co.id – Karang gigi hitam bukan hanya mengganggu penampilan saat tersenyum, tetapi juga berdampak buruk pada kesehatan mulut. Namun, kamu tidak perlu buru-buru ke dokter gigi. Ada beberapa cara alami yang bisa kamu coba untuk menghilangkan karang gigi hitam di rumah.
Simak langkah-langkah berikut ini!
1. Mengunyah Daun Sirih
Daun sirih sudah dikenal sejak lama sebagai bahan alami untuk menjaga kesehatan mulut.
- Cara Pakai:
Ambil selembar daun sirih, cuci bersih, lalu kunyah langsung. Agar lebih efektif, tambahkan sedikit cengkeh yang sudah dihaluskan. - Manfaat:
Membantu membersihkan gigi dari plak dan menjaga napas tetap segar.
2. Menggunakan Baking Soda
Baking soda adalah bahan serbaguna yang juga ampuh untuk membersihkan karang gigi.
- Cara Pakai:
Campurkan 1 sendok teh baking soda dengan 1/2 sendok teh garam. Aduk rata, lalu gunakan campuran ini sebagai pasta gigi. Gunakan seminggu sekali untuk hasil maksimal. - Manfaat:
Membersihkan karang gigi, mengurangi noda, dan menjaga kesehatan gigi.
3. Berkumur dengan Minyak Kelapa (Oil Pulling)
Minyak kelapa mengandung asam laurat yang bersifat antimikroba dan anti-inflamasi, sangat baik untuk kesehatan mulut.
- Cara Pakai:
Ambil 1 sendok makan minyak kelapa hangat, lalu kumur-kumur selama 5–10 menit. Jangan buang minyak ke wastafel untuk menghindari pipa tersumbat. - Manfaat:
Menghilangkan bakteri, membersihkan plak, dan mencegah peradangan gusi.
4. Gunakan Pasta Gigi dengan Bahan Pemutih
Jika tidak mau repot, kamu bisa menggunakan pasta gigi khusus dengan kandungan baking soda atau hydrogen peroxide.
- Cara Pakai:
Gunakan pasta gigi tersebut untuk menyikat gigi secara rutin, terutama di area yang banyak plaknya. - Manfaat:
Membantu menghilangkan noda hitam pada karang gigi dan menjaga gigi tetap bersih.
5. Konsumsi Buah dan Sayuran
Buah dan sayuran kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh, termasuk gigi.
- Pilihan Buah dan Sayuran:
- Vitamin C: Jeruk, stroberi, paprika.
- Kalsium: Brokoli, bayam, atau almond.
- Manfaat:
Mengurangi peradangan gusi, memperkuat gigi, dan mencegah pembentukan karang gigi.
