Kunyit ini juga mampu menenangkan sistem pencernaan kamu dan dapat mengeluarkan gas yang terjebak di dalam perutmu.

Nah, untuk mengatasi perut kembung, kamu juga bisa minum jamu sari kunyit atau mencampurkan kunyit dalam makanan.

  1. Lakukan Kardio Selama 5 Menit

Tak hanya dengan mengonsumsi makanan-makanan tersebut, ternyata kamu juga bisa mengatasi perut kembung dengan cara berolahraga.

Salah satu olahraga yang diyakini bisa untuk mengatasi perut kembung adalah olahraga kardio selama lima menit.

Kardio ini mampu meningkatkan pernapasan, detak jantung, merangsang otot dan saraf supaya dapat bekerja secara optimal.

Nah, beberapa pilihan olahraga kardio yang bisa kamu lakukan adalah antara lain jalan cepat, jogging, berenang, dan bersepeda.

Kondisi ini juga akan merangsang usus untuk berkontraksi secara alamiah dan otot usus yang berkontraksi secara efisien memperlancar pengeluaran makanan di usus dan membantu mengeluarkan gas penyebab perut kembung.

Itulah beberapa cara mengatasi perut kembung yang bisa dilakukan sebagai pengobatan sedernana.