Setelah seharian puasa, tubuh kita membutuhkan asupan nutrisi dan hidrasi yang tepat untuk mengembalikan energi, salah satunya buah.

Buah-buahan merupakan pilihan yang tepat untuk menu buka puasa karena kaya akan vitamin, mineral, dan air.

Berikut adalah 5 buah yang cocok untuk buka puasa:

1. Kurma

Kurma adalah buah yang identik dengan bulan Ramadhan.

Buah ini kaya akan serat, potassium, dan magnesium yang membantu melancarkan pencernaan dan memberikan energi.

Kurma juga mengandung gula alami yang dapat membantu tubuh untuk kembali berenergi setelah berpuasa.

2. Semangka

Semangka adalah buah yang kaya akan air dan elektrolit, sehingga sangat cocok untuk membantu rehidrasi tubuh setelah seharian berpuasa.

Semangka juga mengandung vitamin A dan C yang bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

3. Pisang

Pisang adalah buah yang kaya akan potassium dan magnesium yang membantu menjaga kesehatan jantung dan otot.

Pisang juga mengandung vitamin B6 yang membantu tubuh untuk memproduksi serotonin, hormon yang dapat meningkatkan mood.