Bau mulut atau halitosis bisa menjadi masalah mengganggu saat menjalankan ibadah puasa Ramadhan.

Kondisi ini dapat menurunkan rasa percaya diri dan mengganggu interaksi sosial.

Namun, jangan khawatir! Berikut 5 tips jitu untuk menghilangkan bau mulut saat Ramadhan:

1. Menjaga Kebersihan Mulut

Sikat gigi dua kali sehari, terutama setelah sahur dan sebelum tidur.

Gunakan pasta gigi berfluoride dan sikat gigi dengan teknik yang benar, termasuk membersihkan lidah.

Gunakan benang gigi sekali sehari untuk membersihkan sela-sela gigi.

Berkumur dengan obat kumur antibakteri setelah menyikat gigi.

2. Perhatikan Asupan Makanan dan Minuman

Hindari makanan dan minuman berbau tajam, seperti bawang putih, bawang merah, durian, dan kopi.

Konsumsi lebih banyak buah dan sayur kaya serat untuk membantu membersihkan mulut dan merangsang produksi air liur.

Minum air putih yang cukup saat sahur dan berbuka puasa untuk menjaga mulut tetap lembab.

3. Memperhatikan Kebiasaan Lainnya

Berhenti merokok karena dapat menyebabkan mulut kering dan bau mulut.