Apa itu ekspektasi? Ekspektasi adalah sebuah harapan besar yang dibebankan terhadap sesuatu yang akan memberikan dampak yang baik atau lebih baik.
Istilah ekspektasi ini berasal dari bahasa Inggris, yaitu expectation dengan kata dasar expect yang memiliki arti sebagai menyangka atau mengharapkan.
Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), ekspektasi diartikan sebagai sebuah pengharapan.
Jadi, ekspektasi sendiri ini secara umum lebih merujuk pada suatu keinginan, harapan, cita-cita atau impian.
Sehingga secara sederhananya, pengertian ekspektasi ini adalah sebuah harapan atau sesuatu yang diinginkan terjadi.
Misalnya, kamu akan membeli suatu barang secara online. Kamu biasanya akan berekspektasi tinggi bisa mendapatkan barang yang sesuai dengan digambar.
Namun, saat barang tersebut datang ternyata tidak sesuai dengan ekpsektasi kamu.
Contoh lainnya adalah saat kamu memiliki sebuah harapan yang lebih terhadap seseorang.
Namun, saat kamu bertemu dengannya atau saat kamu lebih mengenalnya ternyata tidak sesuai dengan ekpsektasi kamu.
Jadi, berekspektasi terlalu tinggi itu ternyata tidak bagus ya. Karena, harapan yang terlalu tinggi akan menimbulkan rasa sakit hati atau kecewa saat yang diekspektasikan tidak tercapai.
Tips Supaya Tidak Terlalu Berharap
Berikut ini beberapa tips atau cara untuk mengendalikan sebuah ekspektasimu supaya tidak terlalu berharap tinggi, yaitu:
- Lebih menerima kenyataan bahwa semua orang tidaklah sempurna, termasuk dirimu juga.
- Menghilangkan pikiran untuk selalu mencapai segalanya dalam kesempurnaan.
- Mengurangi berharap kepada orang lain, namun perbanyaklah berharap pada diri sendiri.
- Selalu ingat bahwa setiap orang juga mempunyai sebuah ekspektasinya masing-masing.
- Berhentilah untuk menjadi orang yang selalu ingin membahagiakan orang lain.
- Coba untuk jangan terlalu overthinking, sehingga tidak usah terlalu memikirkan jika harapan kamu tidak terwujud.
- Mencoba untuk selalu mensyukuri terhadap apa yang kamu miliki saat ini.
Jadi, ekspektasi ini adalah sebuah harapan yang baik dan mungkin saja bisa terwujud suatu saat ini.
Kamu bisa berekspektasi sesukamu tapi tetap ingat ya, bahwa dunia hanya akan mengecewakan jika ekspektasi yang kamu harapkan itu terlalu tinggi.