Teh yang berbahaya untuk kesehatan, jangan salah pilih. Teh adalah minuman yang populer di seluruh dunia.
Minuman ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti meningkatkan metabolisme, menurunkan berat badan, dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Namun, ada beberapa jenis teh yang justru dapat berbahaya untuk kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan.
Teh yang Berbahaya untuk Kesehatan
Berikut ini adalah lima teh yang perlu Anda waspadai:
1. Teh comfrey
Teh comfrey adalah teh herbal yang terbuat dari daun comfrey.
Daun comfrey dipercaya memiliki khasiat sebagai obat, tetapi teh ini ternyata dapat berbahaya bagi kesehatan.
Ahli gizi Hiba Batool mengatakan, teh comfrey mengandung alkaloid pirolizidin yang dapat menyebabkan kerusakan hati.
Sebuah ulasan yang diterbitkan dalam jurnal Public Health Nutrition pada tahun 2004 menyatakan, konsumsi teh comfrey dapat menyebabkan kerusakan hati yang serius.
2. Teh peppermint
Teh peppermint adalah teh herbal yang terbuat dari daun peppermint.
Teh ini memiliki rasa yang menyegarkan dan sering digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan.
Meskipun teh peppermint memiliki banyak manfaat, tetapi konsumsinya secara berlebihan dapat berbahaya bagi kesehatan.
Ahli nutrisi Celine Beitchman mengatakan, terlalu banyak teh peppermint dapat menyebabkan iritasi dan, dalam jumlah besar dapat menjadi racun.
Hal ini terjadi karena mentol, sebagai bahan aktif dari peppermint, dapat memengaruhi sistem pemanasan dan pendinginan biologis manusia.
3. Teh lemon
Teh lemon adalah teh yang terbuat dari daun teh yang dicampur dengan perasan lemon.
Teh ini memiliki rasa yang segar dan sering dikonsumsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Namun, menurut ahli gizi Jay Cowin, teh lemon memiliki kadar timbal yang lebih tinggi dibandingkan teh lainnya.
Timbal adalah logam berat yang berbahaya bagi kesehatan.
Kadar timbal yang tinggi dalam tubuh dapat mengganggu sistem saraf, ginjal, dan reproduksi.
4. Teh hitam
Teh hitam adalah teh yang paling umum dikonsumsi. Teh ini memiliki rasa yang kuat dan kandungan kafein yang tinggi.
Kafein adalah stimulan yang dapat meningkatkan energi dan fokus.
Namun, konsumsi kafein yang berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti kecemasan, insomnia, dan sakit kepala.
5. Teh licorice
Teh licorice adalah teh herbal yang terbuat dari akar licorice.
Teh ini memiliki rasa yang manis dan sering dikonsumsi untuk mengatasi masalah pencernaan.
Namun, teh licorice dapat berbahaya bagi orang dengan tekanan darah tinggi.
Ahli gizi Allison Gregg mengatakan, teh licorice dapat meningkatkan tekanan darah secara signifikan, bahkan pada orang yang memiliki tekanan darah normal.
Itulah lima teh yang perlu Anda waspadai.
Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi teh.
Tips Mengurangi Risiko Bahaya dari Teh
Berikut adalah beberapa tips untuk mengurangi risiko bahaya dari teh:
- Minum teh dalam jumlah sedang.
- Hindari mengonsumsi teh komfrey.
- Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, hindari teh licorice.
- Jika Anda memiliki masalah pencernaan, jangan mengonsumsi teh peppermint secara berlebihan.
- Pilih teh yang bebas dari pewarna dan perasa buatan.
Semoga informasi ini bermanfaat.