Minum cukup air putih bisa menurunkan berat badan, usahakan sebelum mengonsumsi makanan didahulukan dengan minum air putih yang cukup terlebih dahulu.

4. Mengonsumsi Makanan dalm Porsi yang Kecil

Usahakan mengonsumsi makanan dalam porsi yang kecil dan lebih sedikit. Makan dengan porsi yang banyak dapat menyebabkan berat badan menjadi naik.

Tak hanya itu, hindari juga kebiasaan makan sambil nonton TV. Karena hal ini bisa memicu makan dengan secara berlebihan.

5. Mencukupi Waktu Tidur

Jangan lupa untuk mencukupi waktu tidur malam kamu, usahakan untuk tidur sekitar 7 hingga 9 jam. Kekurangan waktu tidur bisa membuat stres, sehingga akan membuat ketidakseimbangan hormon pengatur nafsu makan. Maka hal ini bisa mendorong kamu untuk menjadi makan lebih banyak.