Tips lari buat pemula biar gak mudah capek dan bikin nagih. Lari ini menjadi salah satu olahraga yang paling praktis untuk bisa dilakukan dengan segudang manfaat bagi tubuh.

Tak hanya untuk bisa menambah stamina, ternyata lari juga dapat membantu melatih daya tahan jantung maupun paru-paru kita.

Walaupun lari adalah olahraga yang paling praktis dan tidak membutuhkan banyak perlengkapan khusus, tapi lari ini bisa menjadi olahraga yang sulit dilakukan karena membutuhkan konsistensi hingga motivasi yang stabil.

Ada beberapa hal yang perlu kamu perhatikan dengan olahraga ini agar kamu tidak mudah lelah. Inilah beberapa tips lari untuk pemula supaya tidak mudah lelah dan dijamin bikin nagih, yaitu:

1. Awali Lari dengan Jarak Pendek

Untuk kamu yang pertama kali olahraga lari, maka kamu bisa mengawalinya dengan memilih jarak lari yang pendek dan hindari jarak panjang.

Secara umum, para pelari baru ini memang mempunyai semangat yang tinggi untuk bisa mencapai target rute dan jarak tempuh larinya.

Namun, semangat ini malah membuat kamu jadi melupakan daya tahan dan kemampuan yang dimiliki saat itu.