hainews.co.id – Rambut rontok adalah masalah umum yang dialami oleh banyak orang, baik pria maupun wanita.

Meskipun sering dianggap sepele, jika tidak ditangani dengan baik, kerontokan rambut dapat berujung pada kebotakan.

Dikutip dari Program Beauty Talk Tribun Health bersama dr. Theressia, M.Biomed (AAM), seorang praktisi anti-aging & kecantikan, terdapat berbagai faktor yang menyebabkan rambut rontok.

Memahami penyebabnya merupakan langkah penting dalam mencegah kebotakan.

Berikut adalah 7 faktor utama penyebab rambut rontok yang perlu diketahui:

1. Faktor Genetik

Salah satu penyebab utama kerontokan rambut adalah faktor genetik. Kebotakan yang disebabkan oleh faktor ini dikenal dengan istilah androgenetic alopecia.

Kondisi ini lebih sering terjadi pada pria, meskipun wanita juga bisa mengalaminya.

Jika ada riwayat kebotakan dalam keluarga, kemungkinan besar seseorang juga akan mengalami kondisi serupa.

2. Perubahan Hormon

Hormon memainkan peran penting dalam pertumbuhan rambut. Ketidakseimbangan hormon dapat memicu kerontokan rambut, terutama pada wanita. Beberapa kondisi yang berpengaruh terhadap hormon dan rambut antara lain:

  • Kehamilan dan pasca melahirkan
  • Menopause
  • Gangguan tiroid
  • Sindrom Ovarium Polikistik (PCOS)

Perubahan ini dapat memengaruhi siklus pertumbuhan rambut dan mempercepat fase kerontokan.

3. Stres Berlebihan

Stres, baik fisik maupun emosional, bisa menjadi penyebab utama kerontokan rambut sementara. Beberapa situasi yang bisa memicu stres dan berdampak pada rambut antara lain:

  • Sakit berat atau operasi besar
  • Trauma emosional
  • Beban pekerjaan atau tekanan hidup yang tinggi

Meskipun rambut biasanya akan tumbuh kembali setelah stres teratasi, kerontokan berkepanjangan dapat meningkatkan risiko kebotakan.

4. Kekurangan Nutrisi

Asupan nutrisi yang tidak mencukupi dapat menyebabkan rambut rontok. Beberapa zat gizi yang berperan penting dalam kesehatan rambut meliputi:

  • Zat besi – berperan dalam pertumbuhan rambut
  • Vitamin D – membantu kesehatan folikel rambut
  • Protein – membangun struktur rambut yang kuat
  • Zinc – mencegah kerontokan dan mempercepat pertumbuhan rambut

Diet ekstrem atau gangguan makan juga dapat memperburuk kondisi kerontokan rambut.

5. Penggunaan Obat-obatan

Beberapa obat memiliki efek samping yang dapat menyebabkan rambut rontok. Obat-obatan yang berpotensi memicu kerontokan meliputi:

  • Kemoterapi (sering menyebabkan rambut rontok secara drastis)
  • Obat tekanan darah tinggi
  • Obat penurun kolesterol
  • Antidepresan

Dalam kasus kemoterapi, rambut biasanya akan tumbuh kembali setelah perawatan selesai. Namun, untuk obat lain, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menghentikan penggunaannya.

6. Perawatan Rambut yang Berlebihan

Menggunakan alat dan bahan kimia untuk menata rambut secara berlebihan juga dapat menjadi penyebab kerontokan. Beberapa kebiasaan yang bisa merusak rambut antara lain:

  • Terlalu sering menggunakan alat panas (catokan, hair dryer, curling iron)
  • Mewarnai atau meluruskan rambut dengan bahan kimia keras
  • Mengikat rambut terlalu kencang

Jika kebiasaan ini dilakukan terus-menerus, folikel rambut bisa rusak permanen dan berujung pada kebotakan.

7. Penyakit Autoimun

Beberapa kondisi autoimun juga dapat menyebabkan rambut rontok. Salah satunya adalah alopecia areata, yaitu kondisi di mana sistem kekebalan tubuh menyerang folikel rambut.

Hal ini menyebabkan rambut rontok dalam jumlah besar dan membentuk kebotakan di area tertentu pada kepala atau tubuh.

Cara Mencegah Kerontokan Rambut

Untuk menghindari kerontokan rambut yang berlebihan dan mencegah kebotakan, beberapa langkah yang bisa dilakukan antara lain:

  • Menjaga pola makan sehat dan bergizi seimbang
  • Mengelola stres dengan baik (meditasi, olahraga, tidur yang cukup)
  • Menghindari penggunaan alat penata rambut secara berlebihan
  • Menggunakan produk perawatan rambut yang sesuai dengan jenis rambut
  • Rutin berkonsultasi dengan dokter atau ahli rambut jika mengalami kerontokan yang tidak normal

Jika kerontokan rambut terjadi dalam jumlah yang tidak biasa atau berlangsung lama, segera konsultasikan dengan dokter atau spesialis rambut untuk mendapatkan perawatan yang tepat.

Dengan memahami faktor-faktor penyebab rambut rontok dan mengambil langkah pencegahan sejak dini, Anda bisa menjaga kesehatan rambut agar tetap kuat dan tebal.