Penyebab berat badan yang sulit turun walaupun sudah diet. Mempertahankan berat badan yang sehat adalah tantangan yang dihadapi oleh banyak orang.

Tidak heran jika banyak orang yang mencoba berbagai cara, mulai dari olahraga, mengurangi porsi makanan, hingga mencoba diet ketat untuk menurunkan berat badan mereka.

Namun, meskipun telah berdiet, masih ada kemungkinan bahwa berat badan kamu sulit untuk turun. Mengapa hal ini terjadi?

Sebenarnya, ada beberapa faktor yang dapat mempengaruhi mengapa berat badan sulit turun meskipun telah diet. Berikut adalah beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan:

  • Lemak yang sulit dibakar

Berat badan yang sulit turun dapat terjadi ketika lemak yang disimpan dalam tubuh menjadi lebih sulit untuk dibakar.

Hal ini terjadi ketika tubuh beradaptasi dengan kalori yang dikonsumsi, dengan memperlambat metabolisme tubuh dan mengurangi pembakaran kalori.

Ketika tubuh kamu tidak lagi membakar kalori dengan cepat, maka ini membuat penurunan berat badan sulit terjadi.

  • Terlalu banyak makanan olahan

Makanan olahan seperti keripik kentang, permen, dan makanan cepat saji, sering kali mengandung bahan tambahan yang berbahaya seperti gula dan lemak trans.