hainews.co.id – Menjaga kesehatan tidak hanya berkaitan dengan bagaimana seseorang mengobati penyakit, tetapi juga bagaimana membangun kebiasaan sehari-hari yang mendukung tubuh tetap sehat. Pesan tersebut kembali ditekankan Perhimpunan Dokter Umum Indonesia (PDUI) dan pelatih tim nasional sepak bola Indonesia, John Herdman, melalui kegiatan yang berbeda di Jakarta, Sabtu (29/8/2026).

Keduanya menyoroti pentingnya mengubah cara pandang masyarakat terhadap kesehatan. Ketergantungan terhadap obat dan pengobatan medis perlu diimbangi dengan upaya pencegahan melalui pola hidup sehat, aktivitas fisik, serta kebiasaan sehari-hari yang lebih baik.

Dokter Umum Tak Hanya Berfokus pada Pengobatan

Wakil Ketua Pertemuan Ilmiah Tahunan (PIT) PDUI, dokter Grace Siahaya, mengatakan menjaga gaya hidup sehat merupakan bagian penting dalam mempertahankan kualitas kesehatan masyarakat.

Menurut Grace, peran dokter umum saat ini tidak cukup hanya memberikan pengobatan ketika pasien mengalami keluhan. Dokter juga perlu memahami dan mengedukasi pasien mengenai kebiasaan yang berpotensi memengaruhi kondisi kesehatan mereka.

Perubahan tersebut menempatkan edukasi preventif sebagai bagian penting dari pelayanan kesehatan. Pasien tidak hanya diarahkan untuk mengatasi penyakit yang sudah muncul, tetapi juga didorong memahami faktor risiko dan membangun kebiasaan yang dapat membantu menjaga kesehatan dalam jangka panjang.

Pesan itu disampaikan dalam Musyawarah Kerja Nasional PDUI di Jakarta yang diikuti sekitar 400 dokter umum dari berbagai daerah. Kegiatan yang berlangsung selama tiga hari tersebut turut membahas berbagai tantangan yang dihadapi dokter umum dalam memberikan pelayanan kesehatan kepada masyarakat.

Pergeseran dari pendekatan kuratif menuju preventif menjadi semakin relevan di tengah kesibukan masyarakat. Pola makan, aktivitas fisik, waktu istirahat, hingga kebiasaan sehari-hari dapat menjadi bagian dari upaya menjaga kebugaran.

Olahraga sebagai Bagian dari Gaya Hidup

Pesan serupa disampaikan John Herdman melalui ajang Merdeka Run 2026. Pelatih timnas sepak bola Indonesia itu melihat kegiatan lari bukan sekadar aktivitas olahraga, tetapi juga sarana untuk membangun kebersamaan sekaligus mendorong masyarakat lebih aktif bergerak.

Dalam ajang tersebut, peserta mengikuti lari sepanjang 8 kilometer. Herdman menilai kegiatan olahraga yang melibatkan masyarakat dari berbagai latar belakang dapat menjadi cara efektif untuk memperkenalkan gaya hidup aktif secara lebih luas.

Ia juga mengapresiasi konsistensi pemerintah dalam mendorong kegiatan komunitas yang positif di ruang publik. Menurut Herdman, antusiasme masyarakat Indonesia terhadap kegiatan olahraga cukup besar, terlihat dari banyaknya warga yang mengikuti aktivitas olahraga bersama pada akhir pekan.

Bagi masyarakat, kegiatan semacam ini dapat menjadi pintu masuk untuk membangun kebiasaan berolahraga secara rutin. Aktivitas fisik pun tidak harus selalu berupa latihan dengan intensitas tinggi. Berjalan kaki, berlari, bersepeda, atau melakukan aktivitas fisik lainnya secara teratur dapat menjadi bagian dari rutinitas sehari-hari.

Kesehatan Dimulai dari Kebiasaan

Pernyataan PDUI dan Herdman menunjukkan satu pesan yang sama: menjaga kesehatan merupakan proses jangka panjang yang membutuhkan konsistensi.

Pengobatan tetap memiliki peran penting ketika seseorang mengalami gangguan kesehatan. Namun, upaya pencegahan melalui kebiasaan hidup sehat juga tidak kalah penting. Masyarakat perlu memahami bahwa kesehatan tidak semata-mata bergantung pada obat atau layanan medis, melainkan juga dipengaruhi perilaku sehari-hari.

Karena itu, edukasi kesehatan dan kegiatan olahraga berbasis komunitas dapat berjalan beriringan. Dokter berperan memberikan pemahaman mengenai kebiasaan yang sehat, sementara kegiatan olahraga di ruang publik dapat menjadi sarana masyarakat untuk menerapkannya.

Kolaborasi antara edukasi kesehatan, pemerintah, tenaga medis, komunitas, dan masyarakat diharapkan dapat memperluas kesadaran bahwa menjaga kebugaran bukan sekadar kebutuhan ketika sakit, melainkan bagian dari gaya hidup sehari-hari.