Mom, menghadapi anak yang susah makan bisa menjadi tantangan besar bagi orang tua. Namun, dengan pendekatan yang tepat, Anda dapat mendorong mereka untuk mencoba dan akhirnya menyukai berbagai jenis makanan. Berikut ini beberapa trik yang mungkin bisa membantu:

  1. Libatkan Anak dalam Proses Makan: Mulai dari belanja bahan, memilih menu, hingga memasak. Ketika anak merasa terlibat dalam proses pembuatan makanannya, mereka cenderung lebih tertarik untuk mencobanya.
  2. Jadikan Makanan Lebih Menarik: Gunakan cetakan untuk membuat bentuk makanan yang menarik atau hias makanan agar terlihat seperti karakter kartun atau binatang favorit mereka. Presentasi yang menarik dapat membuat anak lebih bersemangat untuk makan.
  3. Sajikan dalam Porsi Kecil: Piring besar penuh makanan bisa terlihat menakutkan bagi anak. Cobalah menyajikan porsi kecil atau menggunakan piring yang lebih kecil agar mereka tidak merasa kewalahan.
  4. Hindari Paksaan: Memaksa anak untuk makan bisa membuat mereka lebih resisten. Berikan pujian ketika mereka mencoba sesuatu yang baru, bahkan hanya sedikit.
  5. Atur Jadwal Makan yang Teratur: Mengatur jadwal makan yang konsisten dapat membantu mengatur ritme tubuh anak dan meningkatkan nafsu makan mereka.
  6. Batas Waktu Makan: Menetapkan batas waktu untuk waktu makan dapat membantu anak fokus pada makanan mereka dan mengurangi distraksi.
  7. Kurangi Camilan: Terlalu banyak camilan, terutama yang manis atau asin, dapat mengurangi nafsu makan anak saat waktu makan tiba. Cobalah untuk membatasi camilan.
  8. Buat Makan Menjadi Kegiatan Keluarga: Makan bersama sebagai keluarga tanpa gangguan dari televisi atau perangkat elektronik lainnya dapat menciptakan lingkungan yang mendukung untuk anak mencoba makanan baru.
  9. Sembunyikan Nutrisi dalam Makanan Favorit: Jika anak suka pasta, cobalah menambahkan sayuran halus ke dalam saus. Cara ini bisa membantu mereka mendapatkan nutrisi tanpa harus memakan makanan yang tidak mereka sukai.
  10. Beri Contoh yang Baik: Anak sering meniru perilaku orang tua. Pastikan Anda juga makan makanan yang sehat dan menunjukkan antusiasme saat mencoba makanan baru.
  11. Bersabar dan Konsisten: Ingat bahwa mengubah kebiasaan makan anak bisa membutuhkan waktu. Terus tawarkan berbagai makanan sehat dan jangan menyerah jika mereka menolaknya pada awalnya.
  12. Konsultasi dengan Profesional: Jika Anda sangat khawatir tentang asupan gizi anak atau jika anak memiliki masalah kesehatan tertentu yang mempengaruhi nafsu makan mereka, jangan ragu untuk mencari saran dari dokter atau ahli gizi.

Setiap anak unik, dan mungkin perlu beberapa percobaan untuk menemukan strategi yang paling efektif untuk anak Anda. Kunci utamanya adalah bersabar dan terus mencoba pendekatan baru dengan pendekatan positif dan mendukung.