Serai, selain dikenal sebagai bumbu dapur, juga memiliki manfaat kesehatan yang beragam dengan cara merebus dan meminum rebusan air tersebut.

Salah satu cara sederhana untuk menikmati khasiatnya adalah dengan meminum air rebusan serai setiap pagi.

Berikut 5 manfaat potensial yang bisa Anda dapatkan dari kebiasaan sehat ini:

1. Meningkatkan Detoksifikasi Tubuh

Serai mengandung diuretik alami yang dapat membantu melancarkan buang air kecil, sehingga turut mendorong pembuangan racun dan zat sisa metabolisme dari dalam tubuh.

2. Membantu Menjaga Kesehatan Pencernaan

Sifat antibakteri dalam serai berpotensi membantu melawan bakteri jahat penyebab gangguan pencernaan seperti diare dan perut kembung.

3. Meredakan Gejala Flu dan Pilek

Serai memiliki efek antiinflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri tenggorokan, hidung tersumbat, dan demam ringan yang kerap menyertai flu dan pilek.

4. Menyeimbangkan Kadar Gula Darah

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa serai berpotensi membantu mengatur kadar gula darah, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2.