Menu diet sehat yang cocok untuk sarapan. Sarapan adalah salah satu waktu makan yang paling penting dalam sehari.

Dengan sarapan yang sehat dan bergizi, tubuh akan mendapatkan energi yang cukup untuk memulai aktivitas seharian.

Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memilih menu sarapan yang tepat untuk menjaga kesehatan tubuh. Berikut ini adalah beberapa menu sarapan sehat yang dapat menjadi pilihan untuk memulai hari:

1. Overnight Oats

Overnight oats adalah menu sarapan yang sangat cocok bagi mereka yang memiliki kesibukan di pagi hari.

Cukup persiapkan bahan-bahan malam sebelumnya, seperti oatmeal, susu almond, buah-buahan, dan kacang-kacangan.

Campurkan semua bahan tersebut dalam sebuah wadah dan biarkan semalam di kulkas. Ketika pagi tiba, sarapan sehat yang kaya serat, protein, dan nutrisi sudah siap untuk dihidangkan.

2. Telur Panggang dengan Sayuran

Menu sarapan yang kaya protein dan vitamin adalah telur panggang dengan sayuran. Potong sayuran seperti paprika, tomat, dan bawang bombay dan panggang dalam oven selama beberapa menit.