Olahraga menghilangkan stres ini bisa menjadi pilihan salah satu alternatif untuk self healing di akhir pekan.

Banyak orang melepas stres dengan memilih jalan-jalan hingga berkumpul bersama teman maupun keluarga.

Buat kamu yang ingin melepas stres tanpa harus keluar rumah, tak ada salahnya untuk self healing ini kamu bisa lakukan dengan berolahraga agar tubuh tetap bugar.

Terdapat lima olahraga untuk self healing uang yang juga bisa untuk menghilangkan stres. Lima olahraga ini bisa kamu lakukan dengan sendirian dan juga bisa bareng dengan orang terdekat kamu.

Penasaran? Inilah lima olahraga sebagai salah satu alternatif self healing di akhir pekan yang tentu saja bisa menghilangkan stres, yaitu:

  1. Meditasi

Usahakan untuk menyediakan waktu dalam beberapa menit untuk melakukan meditasi. Banyak sekali manfaat yang bisa didaptkan dari meditasi ini, salah satunya adalah bisa membuat kamu merasa lebih tenang dan rileks.

Tak hanya itu, meditasi juga bisa membantu dalam hal memperdalam pemahaman tentang kekuatan mistik hingga keheningan jiwa batin.