Kulit manggis yang biasanya dibuang, ternyata memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.

Kulit manggis mengandung berbagai zat aktif seperti xanthone, tanin, dan serat, yang berkontribusi pada beragam khasiatnya.

Berikut 5 manfaat kulit manggis untuk kesehatan beserta cara mengolahnya:

1. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Kulit manggis mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat membantu melancarkan sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan mengatasi diare ringan.

2. Mengontrol Kadar Gula Darah

Studi awal menunjukkan bahwa xanthone dalam kulit manggis dapat membantu mengatur kadar gula darah pada penderita diabetes.

Namun, diperlukan penelitian lanjutan untuk menguatkan klaim ini.

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Kandungan antioksidan dalam kulit manggis, terutama xanthone, dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan cara:

Menurunkan tekanan darah

Menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL)

Mencegah pembentukan plak pada pembuluh darah

4. Membantu Mengatasi Peradangan

Kulit manggis memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan kronis, seperti arthritis dan penyakit radang usus.