Mendengarkan musik sebelum tidur merupakan kegiatan yang jarang dilakukan banyak orang.

Karena kebanyakan mereka mendengarkan musik saat memulai atau menjalankan aktivitas.

Mendengarkan musik sebelum tidur dapat memberikan banyak manfaat, di antaranya:

1. Meningkatkan Kualitas Tidur

Musik yang menenangkan dapat membantu Anda lebih cepat rileks dan tertidur.

Hal ini dapat meningkatkan kualitas tidur Anda, sehingga Anda bangun dengan perasaan lebih segar dan berenergi.

2. Mengurangi Stres dan Kecemasan

Musik dapat membantu Anda merasa lebih tenang dan mengurangi stres dan kecemasan yang dapat mengganggu tidur.

3. Meningkatkan Mood dan Kreativitas

Mendengarkan musik sebelum tidur dapat membantu meningkatkan mood dan kreativitas Anda di hari berikutnya.

4. Membantu Mengatasi Insomnia

Musik dapat membantu Anda mengatasi insomnia dengan menenangkan pikiran dan tubuh Anda.

5. Meningkatkan Daya Ingat dan Kinerja Kognitif

Mendengarkan musik sebelum tidur dapat membantu meningkatkan daya ingat dan kinerja kognitif Anda.