Rambut rontok merupakan masalah yang sering dialami banyak orang.

Ada banyak faktor yang dapat menyebabkan rambut rontok, seperti stres, kekurangan nutrisi, dan perubahan hormon.

Sehingga salah satu permasalahan rambut ini sangat mengganggu, terutama bagi yang sering beraktivitas, terutama bagi peerempuan yang memiliki rambut panjang.

Berikut 5 tips untuk mencegah rambut mudah rontok:

1. Konsumsi Makanan Sehat

Pastikan Anda mengonsumsi makanan yang kaya akan protein, vitamin B, vitamin D, vitamin E, zat besi, dan zinc.

Nutrisi ini penting untuk kesehatan rambut dan dapat membantu mencegah rambut rontok.

2. Kelola Stres

Stres dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk rambut rontok.

Cobalah teknik relaksasi seperti yoga, meditasi, atau mendengarkan musik untuk membantu mengelola stres.

3. Merawat Rambut dengan Baik

Hindari menyisir rambut dengan kasar. Gunakan sampo dan conditioner yang sesuai dengan jenis rambut Anda.

Hindari penggunaan alat styling panas yang berlebihan.

4. Pijat Kulit Kepala: