Banyak orang yang berharap dapat menurunkan berat badan saat puasa terutama bagi yang merasa gemuk.

Puasa merupakan waktu untuk menahan diri dari makan dan minum selama beberapa jam.

Namun, kenyataannya, beberapa orang justru merasa tambah gemuk saat puasa.

Berikut beberapa alasan mengapa Anda mungkin merasa tambah gemuk saat puasa:

1. Dehidrasi

Saat puasa, tubuh Anda kehilangan banyak cairan. Hal ini dapat menyebabkan dehidrasi, yang bisa membuat Anda merasa kembung dan terlihat lebih gemuk.

Pastikan untuk minum banyak air putih saat berbuka dan sahur untuk mencegah dehidrasi.

2. Konsumsi Makanan Berlebihan

Saat berbuka, banyak orang yang cenderung makan berlebihan untuk mengganti energi yang hilang selama seharian.

Hal ini dapat menyebabkan kalori berlebih dan kenaikan berat badan.

Pastikan untuk makan dengan porsi yang moderat dan pilihlah makanan yang sehat dan bergizi.

3. Kurang Aktivitas Fisik

Saat puasa, Anda mungkin merasa lebih lemas dan kurang berenergi.

Hal ini dapat menyebabkan Anda kurang beraktivitas fisik, yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan.