Cara menghilangkan ngantuk saat beraktivitas dijamin ampuh. Kurang tidur saat malah hari menjadi salah satu pemicu munculnya rasa ngantuk saat beraktivitas.

Rasa ngantuk ini dapat membuat seseorang kehilangan fokusnya, sehingga tidak dapat melakukan aktivitas dengan baik. Tentu saja ini akan sangat mengganggu, apalagi jika kamu sedang memiliki kegiatan penting yang membutuhkan fokus tinggi.

Berikut ini cara ampuh untuk menghilangkan rasa ngantuk, yaitu:

1. Mencari Waktu Tidur Siang

Menyempatkan diri untuk bisa tidur siang ketika kamu memiliki jam istirahat menjadi salah satu cara yang cukup baik untuk menghilangkan rasa kantuk saat beraktivitas.

Untuk bisa mendapatkan manfaatnya, kamu bisa tidur siang di bawah jam tiga sore. Apabila lebih dari itu, akan membuat jam tidur malam kamu bisa saja terganggu.

Jangan lupa untuk mengatur alarm supaya kamu tidak kelewatan dan tetap bisa melanjutkan kegiatan setelahnya.

2. Perbanyak Minum Air Putih

Kelelahan juga menjadi salah satu pemicu datangnya rasa kantuk. Salah satu penyebab kelelahan sendiri karena bisa saja tubuh yang tidak terhidrasi dengan baik.